المنشاوية
حرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة منتدى أحباب منشاة سلطا ن يرحب بك فمعك على الخط أبيك وأمك وأخيك وأختك وأبنك وابنتك الجميع يرحبون بك مرحبا زائرنا الفاضل اهلا بك لو علم المنتدى بمن يزوره لفرح واستبشر بقدومه ...

ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا حرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية 829894
ادارة المنتدي حرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية 103798


المنشاوية
حرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة منتدى أحباب منشاة سلطا ن يرحب بك فمعك على الخط أبيك وأمك وأخيك وأختك وأبنك وابنتك الجميع يرحبون بك مرحبا زائرنا الفاضل اهلا بك لو علم المنتدى بمن يزوره لفرح واستبشر بقدومه ...

ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا حرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية 829894
ادارة المنتدي حرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية 103798


المنشاوية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

المنشاوية

اهلا يازائر
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
قُلِ اللَّهُمَّ مَالِكَ الْمُلْكِ تُؤْتِي الْمُلْكَ مَنْ تَشَاءُ وَتَنْزِعُ الْمُلْكَ مِمَّنْ تَشَاءُ وَتُعِزُّ مَنْ تَشَاءُ وَتُذِلُّ مَنْ تَشَاءُ بِيَدِكَ الْخَيْرُ إِنَّكَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ *
منشاة سلطان- اهل الكرم - اهل المحبه - اهل الشهامه- أسأل الله العظيم أن يجعل هذا المنتدى سببا لكل خير لقريتنا -وأن يكون سببا للتقارب والتواصل بين أهلها- اللهم بارك في قريتنا
اللهم احمى مصر وشعب مصر اللهم استودعتك مصر وأهل مصر يارب اختار لهم الخير اللهم ألف بين قلوبهم ووحد صفوفهم اللهم احفظهم بعينك التى لا تنام اللهم أبر لهم أمر رشد يعز فيه اهل طاعتك ويذل فيه اهل معصيتك اللهم احفظهم بحفظك واستر عليهم بسترك اللهم آمن روعاتهم وأصلح حالهم عاجلا غير آجل يارب
منتدى المنشاوية أحباب منشأة سلطان يتقدم بخالص التهاني القلبيه لجميع اهالى القرية بمناسبة حلول عيد الاضحي المبارك اعاده الله علينا وعليكم بالخير واليمن والبركات ومزيد من التقدم
عدد الزوار
clavier arabe
المواضيع الأخيرة
» حدث فى مثل هذا اليوم4نوفمبر
حرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية I_icon_minitimeاليوم في 12:36 am من طرف احمدشعبان رجب

» حدث فى مثل هذا اليوم3 نوفمبر
حرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية I_icon_minitimeأمس في 12:10 am من طرف احمدشعبان رجب

» حدث فى مثل هذا اليوم 2 نوفمبر
حرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية I_icon_minitimeالسبت 02 نوفمبر 2024, 2:00 am من طرف احمدشعبان رجب

» حدث فى مثل هذا اليوم 1 نوفمبر
حرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية I_icon_minitimeالخميس 31 أكتوبر 2024, 11:33 pm من طرف احمدشعبان رجب

» حدث فى مثل هذا اليوم31اكتوبر
حرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية I_icon_minitimeالأربعاء 30 أكتوبر 2024, 10:01 pm من طرف احمدشعبان رجب

» حدث فى مثل هذا اليوم30اكتوبر
حرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية I_icon_minitimeالثلاثاء 29 أكتوبر 2024, 10:51 pm من طرف احمدشعبان رجب

»  حدث فى مثل هذا اليوم29اكتوبر
حرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية I_icon_minitimeالإثنين 28 أكتوبر 2024, 11:35 pm من طرف احمدشعبان رجب

»  حدث فى مثل هذا اليوم28اكتوبر
حرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية I_icon_minitimeالإثنين 28 أكتوبر 2024, 2:08 am من طرف احمدشعبان رجب

» حدث فى مثل هذا اليوم27اكتوبر
حرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية I_icon_minitimeالأحد 27 أكتوبر 2024, 2:56 am من طرف احمدشعبان رجب

» حدث فى مثل هذا اليوم26اكتوبر
حرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية I_icon_minitimeالجمعة 25 أكتوبر 2024, 11:52 pm من طرف احمدشعبان رجب

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
احمدشعبان رجب - 7999
حرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية I_vote_rcapحرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية I_voting_barحرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية I_vote_lcap 
admin - 3004
حرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية I_vote_rcapحرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية I_voting_barحرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية I_vote_lcap 
سعاد توفيق - 1034
حرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية I_vote_rcapحرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية I_voting_barحرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية I_vote_lcap 
نجوى - 500
حرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية I_vote_rcapحرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية I_voting_barحرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية I_vote_lcap 
matrex` - 474
حرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية I_vote_rcapحرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية I_voting_barحرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية I_vote_lcap 
وفاء - 336
حرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية I_vote_rcapحرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية I_voting_barحرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية I_vote_lcap 
على صقر - 305
حرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية I_vote_rcapحرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية I_voting_barحرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية I_vote_lcap 
اسلام - 252
حرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية I_vote_rcapحرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية I_voting_barحرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية I_vote_lcap 
ام محمود - 252
حرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية I_vote_rcapحرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية I_voting_barحرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية I_vote_lcap 
احمدحمزة - 251
حرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية I_vote_rcapحرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية I_voting_barحرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية I_vote_lcap 
مواقيت الصلاه
ساعة

 

 حرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
matrex`
منشاوى مميز
منشاوى مميز
matrex`


اعلام الدول اعلام الدول : مصر ام الدنيا
عدد المساهمات : 474
تاريخ التسجيل : 19/02/2010
العمر : 39

حرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية Empty
مُساهمةموضوع: حرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية   حرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية I_icon_minitimeالأربعاء 24 مارس 2010, 8:30 pm

تعد حرقة المعدة أمرا شائعا بين الحوامل نظرا لما يسببه الحمل من تغيرات جسدية وهرمونية. وتبدأ حرقة المعدة في الثلاثة أشهر الأولى من الحمل، إلا أنها عادة ما تزداد سوءا خلال الثلاثة أشهر الثانية والثالثة منه.

هذا ما أوضحه موقع [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] وأضاف الموقع أن هذه الحالة تحدث بسبب ارتفاع أحماض المعدة إلى المريء، حيث يحدث ذلك نتيجة استرخاء الصمام الذي يفترض أن يمنع تلك الأحماض من الارتفاع إلى الأعلى أي إلى المريء. إلا أن ذلك الصمام يرتخي بسبب هرمونات الحمل، وبالتحديد هرمون البروجسترون (أو ما يسمى باللقوح)، مما يعيقه (أي الصمام) عن أداء عمله.

كما وأن هرمون البروجسترون يقوم أيضا بإبطاء الانقباضات المتموجة أي الشبيهة بالأمواج التي يقوم بها المريء والأمعاء خلال عملية الهضم، الأمر الذي يؤدي إلى كسل في تلك العملية.

ومن الجدير بالذكر وحسب ما ذكر الموقع أعلاه أن الحوامل يستطعن في معظم الحالات التخلص أو التخفيف من حرقة المعدة عن طريق إجراء تعديلات بسيطة على نظام حياتهن ونظامهن الغذائي، وقد أشار الموقع إلى أن هذه النصائح تحسن الصحة وتدعمها وتساعد على الوقاية من المشاكل الهضمية غير المقتصرة على الحمل فقط، مما يدل أيضا على أنها مفيدة للرجال والنساء على حد سواء:

- لا تتناولي الطعام في وقت متأخر من الليل أو في وقت قريب من ذهابك للفراش، وقد نصح موقع [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] الحوامل بتجنب الاستلقاء على الفراش قبل مرور ساعتين إلى 3 ساعات من تناول الطعام للتخفيف أو الحد من حرقة المعدة;

- تجنبي تناول الطعام الدسم أو الذي يحتوي على التوابل;

- تجنبي التدخين.

وقد قام موقع Buzzle ,,, Portal: Intelligent Life on the ,,, بعرض العديد من الأساليب الأخرى، والتي تضمنت ما يلي:

- قومي بتناول 5 إلى 6 وجبات صغيرة في اليوم بدلا من تناول ثلاث وجبات كبيرة، وينصح الحوامل بذلك خصوصا وهن في الثلاثة أشهر الأخيرة من الحمل، حيث يكون الجنين قد كبر لدرجة تجعله يحدث ضغطا على معدة الأم، مما يجعل حموضة المعدة ترتد إلى الأعلى أي إلى المريء. والهدف من عدم تناول وجبات كبيرة هو عدم زيادة ذلك الضغط على المعدة;

- احرصي على أن يكون رأسك وجذعك مرتفعين قليلا عند الاستلقاء لعدم السماح للطعام ولأحماض المعدة بالارتفاع إلى المريء. وقد حدد موقع [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] نقلا عن كتاب "What to Expect When You're Expecting" مقدار ارتفاع رأس المرأة الحامل بحوالي 5 إنشات، أي ما يعادل 12.7 سم. إلا أنه يجب عليك أن تكوني مرتاحة قدر الإمكان، فعلى سبيل المثال، قومي بوضع وسادة تحت رأسك وأعلى ظهرك.

- احرصي على أن لا تضعي ضغطا على معدتك من خلال وضعك الجسدي، فعند الجلوس، احرصي على أن تكوني بالوضع العمودي، وعند الوقوف أو المشي، احرصي على أن يكون جسدك منتصبا.

- قومي بارتداء ملابس فضفاضة، حيث ان الملابس الضيقة تصنع ضغطا على المعدة، مما يساعد الأحماض المعدية على الارتفاع إلى المريء. وقد نصح موقع [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] بعدم ارتداء ملابس ضيقة على منطقة البطن والخصر.

- قومي بشرب كميات قليلة من الماء بين الحين والآخر بدلا من شرب الكثير منه دفعة واحدة، ومن الجدير بالذكر أن شرب كميات كبيرة من الماء قد يصيب المرأة الحامل بحرقة المعدة.

وقد قام مؤلفو الكتاب المذكور أعلاه بإضافة النصائح التالية:

- تجنبي الزيادة الكبيرة في الوزن أثناء الحمل، حيث ان ذلك يضع ضغطا زائدا على المعدة.

- تناولي طعامك ببطء ولا تملأي فمك بالطعام وقومي بمضغه جيدا.

- تجنبي الانحناء عن طريق الخصر، بل قومي بالركوع على ركبتيك إذا اضطررت للوصول إلى الأرض.

أما الأسلوب الأفضل للوقاية والتخفيف من حرقة المعدة لدى الحوامل، حسب ما ذكرت المواقع المذكورة أعلاه، فهو تجنب الأطعمة والمشروبات التي تسبب تلك الحرقة أو تزيدها سوءا.

وتقع المواد الغذائية التالية ضمن (القائمة السوداء) التي تنصح المرأة الحامل بتجنبها:

الأطعمة الحارة أو التي تحتوي على التوابل.

الأطعمة الدسمة، كالأطعمة المقلية.

الأطعمة التي تحتوي على صلصة الطماطم.

الأطعمة التي تحتوي على الخل.

السجق والنقانق.

الحمضيات وعصائرها.

الشوكولاته.

القهوة وكل ما يحتوي على الكافيين.

النعناع (حتى في العلكة).


Download UFX







بيزات .... موقع مفيد انصح بزيارته
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجوى
مشرف المنتدى الاسلامى
مشرف المنتدى الاسلامى
نجوى


اعلام الدول اعلام الدول : مصر ام الدنيا
عدد المساهمات : 500
تاريخ التسجيل : 11/03/2010
العمر : 46

حرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية Empty
مُساهمةموضوع: رد: حرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية   حرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية I_icon_minitimeالخميس 25 مارس 2010, 5:02 am

مشكوووووووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حرقة المعدة عند الحوامل شائعة نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» {نتيجة}نتيجة تانيه شريعة اسلامية اسوان للعام الدراسى 2010 / 2011
» {نتيجة} نتيجة كلية طب أسنان جميع الفرق ( بنبن ) القاهرة للعام الدراسى 2010 / 2011
» اخراللاخبار موضوع جديد تم انشائة لنشراخرماتوصلت الية التكنولوجيا
» نتيجة الابتدائية الازهرية 2011
» نتيجة جامعة الأزهر 2011

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المنشاوية :: للنساء فقط :: لبنات منشاة سلطان فقط-
انتقل الى: